Russka Gymnic Gymnastikball Classic

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rückenentlastendes Sitzen und gymnastische Übungen

Falsche Be- und fehlende Entlastung der Wirbelsäule sowie schlechte Haltung führen auf Dauer zu Verspannungen, Schmerzen oder Veränderungen der Knochenstruktur. Diesen Problemen können Sie durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit dem Gymnastikball vorbeugen.

Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlastet. Der Ball kann zum Sitzen - ergänzend zu einem ergonomischen Bürostuhl - oder für gymnastische Übungen genutzt werden.

Einsatzbereiche des Gymnastikballs:

Haltungsschule/Rückenschule
Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
Gruppengymnastik
Rehabilitation
rückenentlastende Sitzmöglichkeit zu Hause

Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von Ihrer Körpergröße oder Ihrer Armlänge aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.

Körpergröße:

bis 145 cm = Ball in der Größe 45 cm Ø
bis 155 cm = Ball in der Größe 55 cm Ø
bis 175 cm = Ball in der Größe 65 cm Ø
ab 175 cm = Ball in der Größe 75 cm Ø

Armlänge:

Gemessen wird bei nach vorne ausgestrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen:

46-55 cm Armlänge = Ball in der Größe 45 cm Ø
56-65 cm Armlänge = Ball in der Größe 55 cm Ø
66-80 cm Armlänge = Ball in der Größe 65 cm Ø
81-90 cm Armlänge = Ball in der Größe 75 cm Ø

Material: PVC
belastbar bis 300 kg

Hersteller und Bildquelle: Russka

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